昨夜は驚いたほどぐっすり眠れた
普段は午前3時頃には眼が覚めるんだけど
昨夜は一度も眼が覚めず起きたのは5時半だった〜〜〜〜！すごっ
こんなに眠れたのは何年ぶりだろ。。。
でもなぜ？どうして？
と、色々考えてみて、そういえば、昨夜寝る前にガーリック食べたよね
まさかぁ〜〜と思って
調べてみると、やっぱりガーリックには
”ニンニクに含まれる亜鉛とアリチアミンが、
脳の中枢神経や手足の抹消神経を正常にして、精神安定や神経過敏の改善、
ストレスの緩和など、心身をリラックスさせて安眠に導く働きをもつそうです。”
昨夜はなぜか寝る前に酢漬けのガーリックを食べたのが良かったみたい
いつもはお昼に食べるんだけど寝る前の方が効果があるんですね
でも翌日お出かけする場合はやめといた方がいいかも＾＾；
お酢に浸けたガーリック。
長持ちするし、これだといつでも料理に使えて便利
いや〜〜〜ガーリックでよく寝られるとは。。。考えもしなかった。
ほんとかどうかもう一度試して見ようっと！